søndag 24. februar 2013

New photos @ 5 weeks :-)

 

Jeg synes jeg ser litt forskjell fra for 3 uker siden, men det er jo flere faktorer som får bildene til å se litt forskjellige ut også, så kan ikke være helt sikker. Fikk låne Ole's mobil så derav bedre kvalitet, jeg står litt lengre fra speilet så ser derfor automatisk litt mindre ut i tillegg. Men læll, jeg tror jeg ser litt forskjell altså. :-)

(Hvilket hjelper mtp dagens vekt *knurr*)

Dagens vekt: 68.3!!!! ("#¤%& vinterferie)
Sum totalt: - 0.8 :-(

fredag 22. februar 2013

Lift off!

Time to pick up some weights :-)
 
 
Apparently you have to lift weights to lose weight, so here goes! Etter en ufrivillig treningspause på to dager (med unntak av en pilates session), pga bihuletrøbbel, var jeg i dag endelig i såpass form at fredags-zumbaen var gjennomførbar! :D

Det var stille på senteret, så etter zumbaen benyttet jeg sjansen til å be om hjelp til å sette opp et styrkeprogram. Jeg har jo hørt at det er lurt å trene styrke om man vil øke forbrenningen, og dessuten er det jo fint med litt definerte muskler også. :-) Jeg er ikke superkeen på styrketrening, men tenker at 30-40 minutter etter zumba mandag og fredag bør jeg kunne sette av til dette. Den hyggelige treneren som hjalp meg med programmet mente jeg burde trene styrke 2 x/uka for å se fremgang, så dette blir spennende. Jeg er iallefall ikke mye sterk ennå.... Klarte såvidt å trekke 7,5 kg på triceps-maskina :P
 
 
Nå synes jeg jeg har ganske god kontroll på trening. Jeg driver stort sett bare med ting jeg liker og har ennå ikke gruet meg en gang til å dra på gymmen. Tvert imot så har jeg blitt helt frelst på zumba, og gleder meg vilt til neste dansetime!
 
Nå er det faktisk bare maten det står på. Jeg er fortsatt litt vel sløv med veiing og også sunne valg. Har dessverre funnet mange fine alternativer til sjokkis når jeg får lyst på noe godt, og med vinterferie som unnskyldning blir det nok også litt mer enn til vanlig.
 
Dagens vekt: 67.5 :P
Sum totalt: - 1.6

onsdag 20. februar 2013

Weight stuck....

centimetres lost!
 
 
 
Har ikke vært motivert til å skrive i det siste fordi treningsformene har vært de samme som før (zumba, yoga, functional moves) og vekta har stått deprimerende stille :P
 
Men i dag bestemte jeg meg for at det var på tide å måle litt igjen og hu hei!! Der var det noen centimetre som manglet gitt! :-) Livmålet er nede på 78 cm (wootwoot), det offisielle magemålet (= 2 cm over navlen) er 79.5 cm, lår 56 cm og arm 29.5 cm. Det er jevnt over 1-2 cm overalt, noe som viser at treningen faktisk gjør mer enn å bare få meg til å føle meg vel. :-)
 
 
Dagens vekt: 67.2 (igjen!)
Sum totalt: - 1.9
 
Lurer på om jeg noengang kommer ned på 65 :-/
 
(Jeg er redd all treningen og de nye målene gjør at jeg ikke er så streng på å veie alt jeg spiser lenger, siden jeg uansett er rimelig sunn... Kanskje jeg må skjerpe meg mer på maten...)

torsdag 14. februar 2013

Happy Valentine's Day :-)



Hadde store planer om skitur i dag, men er stiv i kroppen etter styrketrening (FM) i går. Droppet yoga for å finne på noe med mannen i stedet, men nå sitter jeg bare på sofaen. I tillegg til støle muskler er det TTOTM og jeg vil helst bare sove litt til :P

Om jeg kommer meg opp og får på meg skiklær så kanskje jeg gidder en tur likevel....

Dagens vekt: 67.2 :P
Sum totalt: - 1.9 fortsatt :P :P

tirsdag 12. februar 2013

Føler du deg truffet?

Bra!
 
 
 
Siden sist har jeg trent litt sporadisk pga FPPU-seminar og besøk, men har fått med meg Functional Moves (der instruktøren vred ankelene og måtte lede oss sittende på gulvet med foten hevet de siste 20 minuttene), Zumba på mandag, og yoga i dag :-) I dag hadde vi en veldig god amerikansk (I think) instruktør som kom direkte fra Ashtanga-kurs i India :D
 
I helga ble det ikke tid til trening, men det var dansekurs i regi av Latinfestivalen, som Ole nekta å være med på, men Christi ble med og vi lærte tango og litt salsa. Og på kvelden var jeg på konsert på Latinfestivalen og dansa til kl kvart på to om natta :D Det teller vel også? Og på søndag gikk jeg nesten en time på skøyter. Jeg kunne ha gått lenger, men familien min er ikke like utholdende:P
 
Ble dessverre endel mat også i helga med meksikansk middagsselskap på lørdag og italiensk karnevalsfeiring på søndag, så vekta viser ikke akkurat den fysiske innsatsen.
 
I dag har jeg feiret Fetetirsdag med pannekake til middag og så mye sjokkis jeg orket før fasten begynner i morgen :) Nå er det ikke noe mer sjokolade på 6 uker og fire dager!! :-O Eller 46 dager! Skal forsøke å holde meg unna det meste av annet godteri også, med pauser på noen få dager (Bryllupsdag, Ben's bursdag). Sjokkis er derimot totalforbudt i hele perioden :-)
 
Dagens vekt: 67.2
Sum totalt: - 1.9 (TOTM) 

onsdag 6. februar 2013

Bursdagsgave fra mamma og pappa, del 1

Kjøpte nettopp denne for gavekortet på amazon.co.uk!
 
 
Yoga gir skikkelig mersmak og denne fikk veldig skryt av de som hadde kjøpt den. Etter hva jeg kan se er det samme type yoga som det jeg trener på 3T så nå kan jeg ta noen sessions hjemme også, de dagene det ikke passer å dra på senteret :-)

tirsdag 5. februar 2013

It's working :)

Var på første 60 min. med Zumba i går og det var kjempegøy :-)
 
 
Kjenner det litt i knærne, men satser på at det går bra om jeg tar det med ro. Blir bare litt yoga i dag :)
 
 
Endelig begynner jeg å merke at klærne sitter bittellittegrann bedre og vekta har begynt å bevege seg i rett retning.
 
 
Dagens vekt: 66.6 (ENDELIG under 67!!)
Sum totalt: - 2.5 :-)

søndag 3. februar 2013

2 weeks later...



Jeg kan se en forskjell, men er ikke sikker på om det bare skyldes at jeg står annerledes :P

Håper på mer forskjell om 2 nye uker :-)

I dag var jeg ikke på trening, men har vært ute og aket med gutta i 3 timer, og satser på 20 min pilates etter kvelds.

Ingen veiing i dag :-)

lørdag 2. februar 2013

It still fits!

17. mai 2011
 
 
 
Prøvde nettopp bunaden og den sitter allerede like godt som i mai 2011, da jeg hadde slanket meg inn i den for første gang på flere år :-) Det holdt i fjor også, og jeg tenker allerede på å passe i bunaden som et mål, ett av dem, for vårens innsats. Nå sitter den allerede akseptabelt i februar, hvilket er motiverende :) Kanskje dette er året jeg kan flytte spennene på vesten slik at skjorta ikke vises i glippen foran? :-)
 
 
Ellers er jeg sjukt stiv i ryggen i dag, noe jeg mistenker skyldes for dårlig utstrekking etter zumba i går :P Blir nok pilates og yoga stretch senere i dag!
 
 
Endelig har vekten flytta seg noen få gram i rett retning til årets laveste so far:
 
Dagens vekt: 67.2 :)
Sum totalt: - 1.9
 
 
Men jeg skal fortsatt spise sjokkis i dag ;)

fredag 1. februar 2013

TGIF!


I går ble yogatimen min på formiddagen avlyst så jeg ble med på spinning i stedet. Det var hardt, men da jeg fant min egen rytme så gikk det ganske ok. Fortsatt ikke min yndlingsform for trening, og jeg fikk litt vondt i knærne (kanskje mye etter FM dagen før), men det var digg å kjenne hvor svett jeg ble!

Slengte meg med på en kveldstime med yoga i tillegg, fordi jeg føler at yoga er det som kommer til å få kroppen min til å holde seg god med all den nye belastningen treninga utgjør :) I tillegg sov jeg som en baby i natt så det gjør virkelig mye for det mentale også!

Dagens utfordring var zumba, og jeg hadde gledet meg til at Berit skulle være med. Jeg er en stor fan av ZumbaDuo på fredager, men dessverre så var en av instruktørene borte i dag, og da ble det klart at hun er ansvarlig for de koreografiene jeg liker best. Det ble mye hopping og intrikate trinn som jeg ikke klarte henge med på. Ble god og svett læll, men håper Miriam er tilbake neste fredag!

Litt skuffa over at vekta ikke beveger seg noe særlig :P

Dagens vekt: (fortsatt) 67.5
Sum totalt: - 1.6

Tror jeg skal ta treningsfri i helga for å sikre at knærne holder. Dessuten, slik været ser ut nå så blir det nok av snømåking for å bruke kroppen litt. Og om godværet som er lovet på søndag holder stikk så blir det kanskje en aketur også!

God helg!